Lorsque l'on évoque les jeux d'argent, c'est rarement pour vanter leurs bienfaits sur notre santé, aussi bien physique que mentale. On évoque plutôt les risques d'addiction et les inconvénients d'un mode de vie sédentaire, exposé à la seule lumière bleue de son écran.
Aujourd'hui, nous vous proposons un regard complètement différent sur les jeux comme la loterie, les machines à sous ou le poker en ligne. Car en plus de vous permettre de gagner de l'argent (un bénéfice non négligeable), ces derniers peuvent aussi se révéler intéressants pour votre corps et votre esprit. Décryptage...
Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque l'on joue à un jeu d'argent ?
Comme de nombreuses activités (telles que le sport, le sexe ou même le simple fait de recevoir un compliment), les jeux d'argent activent notre système de récompense. En effet, à chaque pari gagnant, notre cerveau va libérer des hormones associées aux sensations de bien-être et de bonheur. C'est ce qui explique que nous prenions tellement de plaisir à jouer au poker, ou à remplir une grille de loto. Mais aussi que certains développent une forme de dépendance aux jeux en ligne. Mais ce n'est pas le seul effet que les jeux d'argent vont avoir sur notre cerveau. De récentes études ont par exemple démontré que le Poker ou le Blackjack permettraient de prévenir certaines maladies dégénératives, comme Alzeihmer. En effet, les jeux de stratégie ont pour particularité d'augmenter le taux d'activation de vos neurones. Et donc de préserver votre santé mentale. De manière générale, et parce qu'ils mettent votre cerveau au défi, les jeux d'argent sont excellent sur le plan cognitif. En le stimulant de manière positive, ces activités favorisent votre réserve cognitive et un meilleur fonctionnement de votre cerveau.Les jeux d'argent : un divertissement aux vertus anti-stress
Les jeux d'argent sont également un excellent moyen de lutter contre le stress. C'est d'autant plus important que ce dernier peut avoir un effet dévastateur, aussi bien sur le plan physique que mental. La cortisol (que nous sécrétons lorsque nous sommes stressé) va en effet augmenter notre taux de mauvais cholestérol et de sucre dans le sang. Et donc les risques d'hypertension ou de troubles cardiovasculaire. En vous permettant de vous détendre, les jeux d'argent sont donc non seulement un excellent moyen d'être de meilleure humeur, mais aussi de protéger votre organisme. Car lorsque vous commencez une partie de poker en ligne, ou que vous tentez votre chance aux machines à sous, vous oubliez les tracas du quotidien. Bien sûr, il ne faut pas en abuser, mais c'est une manière très simple de trouver un équilibre entre vos obligations (professionnelles, familiales) et vos moments de plaisir. Les recherches indiquant que le bonheur et la santé physique sont directement liés ne manquent pas. Donc si vous aimez les jeux d'argent, et plutôt que de vous priver, profitez de ces sessions pour vous relaxer. Cela aura un impact direct sur votre pression artérielle, et détendra même vos muscles.Comment prendre soin de soi lorsqu'on joue en ligne ?
Que vous soyez un joueur professionnel ou un grand amateur de jeux d'argent, jouer en ligne n'est pas toujours le meilleur moyen de maintenir une routine saine. Cependant, il existe des moyens très simples de prendre soin de soi sans pour autant devoir renoncer à sa passion. Une bonne santé physique et mentale est d'ailleurs très efficace, et presque indispensable, pour devenir ou rester un joueur compétitif.
- Bougez : l'être humain n'est pas fait pour rester assis devant un écran toute la journée. Vous avez besoin de bouger, de faire du sport régulièrement pour que votre tête et votre corps fonctionnent correctement. Donc forcez-vous à sortir vous promener, ou à faire une demie heure de sport au moins trois fois par semaine. Cela se ressentira sur vos gains;
- Mangez équilibré : lorsque l'on est pris par une partie, on prend rarement le temps de cuisiner. Et on se retrouve le plus souvent à grignoter des plats industriels, trop gras ou trop sucrés. Or, nous sommes ce que nous mangeons, donc plus votre régime sera sain et équilibré, plus vous serez alerte et compétitif ;
- Sortez : votre corps a besoin d'être exposé à la lumière du soleil. Cela permet de réguler votre rythme circadien, mais aussi votre système hormonal. Ne faites pas non plus une croix sur vos relations sociales et trouvez un équilibre entre votre passion et votre vie personnelle ;
- Reposez-vous : certains joueurs peuvent oublier de dormir et passer des nuits blanches à jouer en ligne. Dormir suffisamment est cependant très important pour rester en bonne forme physique et booster vos fonctions cognitives (concentration, anticipation, etc.)
